Diyette Hurma


Tokluk mucizesi; Mükemmel hurmalarımızın, bir çok konuda faydalarının olmasıyla beraber, fazla ve sağlıksız kilolardan kurtulmamız için de, faydaları inanılmaz etkili!

Tatlı ihtiyacımızı giderecek, en faydalı besin olan hurma, bağışıklık sistemini destekler ve C vitamini ihtiyacını giderir.

Hurma yüksek lif içerdiği için midede uzun süre kalarak tokluk hissi verir ve sindirimin yavaş yavaşlamasını sağlar. Böylelikle kişi daha az besin tüketmiş olur.

Fakat hurma diyetinde de hayatımızda kaçınılmaz olan bir takım gereklikler vardır.

İhtiyacımızdan fazla olan her şey zararlıdır. Yaşamın özü ve şifası dengede kalabilmektedir.

Bu yüzden hurma diyetimizde ölçülü hurma tüketmemiz gerekmektedir.

1 adet hurma 30 ila 60 kalori içeriyor. Özellikle zayıflama sürecinde miktarına dikkat edilerek tüketilmesi gerekiyor.

Sizler için önerebileceğimiz diyet ve tariflerimiz bulunmakta;

Hurma Orucu; Peygamber efendimizin (s.a.v) zaman zaman sadece hurma ve suyla oruç tuttuğu bilinmektedir. Hurmanın tok tutma özelliği ve zengin besin öğelerini içermesi sayesinde, daha fazla gıdayaihtiyaç duymadan zayıflamak mümkün olabilmektedir.

Eğer hurma yoğurt diyetini yapamıyorsanız günde bir öğününüzü su ve hurma ile geçirerek sizde düzenli ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

1 Haftada 5 kiloya kadar zayıflamak istiyorsanız, yapmanız gereken tek şey bahsettiğimiz yöntemleri denemek olacaktır. Emin olun çok kısa sürede istemediğiniz kilolarınızdan kurtulduğunuzu göreceksiniz.

Hurma Yoğurt Diyeti; Yoğurtla yapılan hurma diyetinde her öğünde 7 hurma ve 1 kase yoğurt yenmektedir.

Hurmaların bir gece önceden yarılarak suda bekletilmesi hurmanın tok tutucu özelliğini arttıracağı için bunu yapmak faydalı olacaktır. Bu yöntemle 1 hafta içinde 5 kiloya kadar kilo vermeniz mümkün olacaktır..